栗子是我们生活起居中营养成分很丰富多彩的食材，很多人都喜欢吃，栗子无论是立即炒过了吃，還是制成菜，味儿和口味全是十分非常好的，可是许多人到吃了栗子以后都是出現肚胀的状况，实际上它是一种一切正常的状况，一般多是栗子吃多了才会出现的状况，那吃栗子肚子涨怎么办呢？

栗子吃多了胃胀气怎么办

1、吃多就会胃涨

栗子吃多了的确是会出現腹胀的状况，生吃的栗子较为硬，不易消化吸收，但是熟的栗子又非常容易腹胀，因此 一次不可以吃太多了，吃太多对肠胃会出现损害，并且非常容易导致营养不良。栗子中带有很多的木薯淀粉，在消化吸收的全过程中会造成很多的汽体，因此 非常容易出現胃胀气的状况，吃栗子的情况下很好多咬合一下，非常是生吃的栗子时。

2、减轻胃胀气

可能很多人出現胃胀气的状况时候吃一些药，自然药品的确是合理的，看一般都是挑选吃乳酸菌素片，可是是药三分毒，能不服药也不服药。胃胀气得话不必平躺着或是是坐下来，很好能四处走一走，过一会就会更好许多的。还能够挂机茶喝，非常是一些祖方保健茶，对胃胀气全是有效的，平常要少吃非常容易造成胀气的食物。

3、温暖小提示

实际上栗子是非常好的一种食材，适当吃对人体的益处实际上非常多，栗子中丰富多彩的维他命有强壮人体的功效，还能防衰老，栗子中带有高蛋白食物和钙糖原，能刺激性胃液代谢，对胃肠是有利的，可是只有适当吃，吃都了会具有反过来的实际效果。

吃栗子对胃好么

1、少吃能健脾养胃

适当吃些栗子的确能具有健脾养胃的实际效果，由于栗子温性，滋补养生的实际效果很好，关键的作用便是健脾开胃，一般人没胃口的情况下吃些栗子能够提高胃口，栗子中带有多种多样营养元素，包含丰富多彩的不饱和脂肪和多种营养元素及其身体需要的矿物，对心脑血管病也是有益处的，能防衰老，具备益寿延年的实际效果。

2、吃多就会伤肝

栗子少吃是健脾养胃的，可是吃多便会伤肝了，非常是生的栗子，生的栗子大伙儿吃的情况下应当有感觉，较为硬，吃下去后会觉得胃胀痛，由于生板栗消化吸收起來会较为艰难，假如吃多了便会伤肝。熟的栗子也是不能吃多，比较之下熟的栗子好消化吸收一点，可是栗子中带有很多的木薯淀粉，吃多了也是难消化吸收的，并且胃肠中会滞气，便会觉得胃非常不舒服，因此 千万不要吃多。

3、温暖小提示

需要提示的是尽管适当吃栗子对胃肠好，可是假如胃肠疾病情况严重得话是不能吃栗子的，例如消化不良的人，消化不良的人不能吃非常容易滞气的食材，也有胃溃疡的人也不能吃，吃完会提升胃液的代谢，原本胃肠就不太好，吃完可能会让胃的压力更重，进而加剧溃疡，总得来说肠胃不好的人尽量避免吃栗子，沒有胃肠病症的人适当吃栗子能健脾养胃。