伴随着现如今生活水平的提升，补肾壮阳在男士中比较时兴，现阶段西医方面研发而成的速效壮阳药种类较多种多样，但由于速效壮阳药销售市场良莠不齐，造成很多人有非常大的顾虑，那麼壮阳补肾的菜谱有什么呢？

干煎蒜子大龙虾

原材料:虾250克，蒜头20克，香辣1中匙。作法:虾清洗，切去首尾，控干水。猛油入锅，与蒜和香辣同煎，出锅。

作用:强壮腺管，益肾滋阴养血。

针对以上具备补肾壮阳温补肾阳功效的饮食疗法，只有依据健康状况，适度食补，不可以没有限制地过多食补，不然“物极必反”，可能会产生副作用，对人体导致不必要的伤。

酒酿炒大虾

原材料:草虾300克，酒酿适当，姜片3克。作法:

将草虾去肠清洗放进酒酿中侵泡15分鐘后取下，给油、姜片猛火炒过，调料上碟。

作用:

主冶肾精不足和阳痿。通血脉，壮阳补肾。

蒸虾仁

原材料:鲜虾15克，福美来10克，雄鸡1只，调味料及白汤适当。作法:将雄鸡屠宰后，褪毛及内脏器官，清洗，装进盆中。将福美来、鲜虾用温开水清洗，泡放到鸡脯肉上，加调味料、白汤，蒸至熟烂就可以。

作用:温肾补肾壮阳，养血固精强肾。主冶阳萎早泄。

小结：须花参的皂甘类、柠檬酸、及酯、蛋白、活性多肽、碳水化合物等是一般参的5-10倍，尤其是皂甘类成分十分高，对温肾补肾壮阳有非常好的功效!