人体内有各式各样的酶，可以将身体摄取的食材转换变成身体所需要的动能和原素，因而，我们摄取的食材不一样便会根据身体的酶转换成各种各样不一样的动能原素，脂肪的累积便是不断的进餐积累，导致人体脂肪的沉积，那麼当我们摄取许多 蛋白时，它会在身体转换成人体脂肪吗？让我们一起了解一下。

根据补充蛋白提高肌肉或减肥瘦身，有可能导致人体人体脂肪提升等负面信息影响。不管源于碳水化合物化合物，蛋白還是人体脂肪，身体都是把不需要的全部摄取发热量，以人体脂肪方式储存起來。

发热量要求：

避免 人体脂肪堆积的关键是吃的不必超过动能需要。运动量并不大的女士，每日点燃发热量约为1800-2200热量，男士每日点燃2400-2800热量。除此之外，与年青人对比，老人点燃的发热量更少。依据*性身心健康组织 的营养与膳食汇报，建议每天发热量的10-35%来源于蛋白。

高蛋白食物的风险

超过发热量要求而摄取过多蛋白，不但会造成 增加体重，并且影响身心健康。蛋白质代谢需要应用大量水份，因而高蛋白食品还非常容易导致脱水。除此之外，吃很多蛋白还会继续导致太多钙根据尿里排出来身体之外，长期性这般非常容易导致骨质增生外流或骨质疏松。

蛋白是不可以立即转换为人体脂肪的.糖原、长链脂肪酸和蛋白中间是能够转换的,而且是有标准的、相互依存着的.仅有在糖原供应充裕的状况下,糖原才有可能很多转换脂类.糖原能够很多转换为人体脂肪,人体脂肪不可以很多转换为糖原.仅有当糖原新陈代谢产生阻碍时,蛋白和人体脂肪才可以转化成小分子水氧化分解提供动能,当糖原和人体脂肪的摄取量不够时,小动物身体的蛋白的溶解便会提升.

假如身型过胖，平常理应，适度提高健身运动，推动基础代谢，加快人体脂肪的耗费，提高机体作用，留意清淡的食物，防止辛辣食物刺激性，防止高脂多油厚腻，多吃新鲜水果。假如发热量摄取不够蛋白还可以转换为人体脂肪，她们是互相转换的，减肥瘦身還是要以身心健康问哦前提条件的，留意融合健身运动，主要是有氧运动减肥。